Håll dig i form som världens starkaste tjej
Skaffat gymkort i Januari? Hur går det egentligen med nyårslöftet? Här kommer några enkla knep hur man tränar och håller sig i form inspirerat av världens starkaste tjej Pippi Långstrump!
- Ligger du mest på soffan när du är hemma? Det går utmärkt att träna även i hemmet! Vardagsmotion är rtt bra sätt att hålla sig i form
- Var inte rädd för att ta i! Du är starkare än du tror men var försiktig. Teknik är A och O även i hästlyft.
- Åker du alltid bil/buss/tåg/spårvagn/segway/blir buren runt på någons rygg? Börja cykla om avståndet tillåter!
- Har du ett rörigt liv? Känns det som att hela tillvaron är upp och ner? Passa på att göra lite chins då!
- Tränar du ihjäl dig men ser inga resultat? Kost kan vara minst lika viktigt som träning så håll dig undan från godiset ett tag och se resultatet!
- Klagar folk på att du har ett klent handslag? Träna upp musklerna genom att böja lite stål vettja!
- Har du svårt att komma ut i spåret eller pallra dig iväg till gymmet? Träna med kompisarna! Det kan både sätta lite press på dig och göra det roligare!
